|
Mark Neerings (judoka Nederlands team):
Hallo allemaal, mijn naam is Mark Neerings en judo is sinds 12 jaar een groot gedeelte van mijn leven geworden, ik heb al vele medailles behaald bij Nederlandse kampioenschappen en op internationale toernooien. Voeding is in mijn sport heel erg belangrijk, meestal hangen je prestaties daar dan ook van af. Judo is een sport waarin alle accenten voorkomen dus conditie, kracht, techniek etcetera. Ik zat eerst in de gewichtklasse -81 kilogram, dit ging best aardig en werd daarin dan ook 3e van Nederland! Maar ik voelde me niet lekker in dit lichaam ik moest heel veel bij eten en enorm veel fitnessen om aan dat gewicht te komen uiteindelijk was het me dan toch gelukt met de juiste voeding, toch voelde ik me nog steeds niet happy en dacht ik vaak terug aan de tijd toen ik in de gewichtsklasse -73 kg. zat waarin ik ook Nederlands kampioen was geworden. Ik besloot om terug te gaan naar de 73kg. maar wel onder begeleiding, dat wil zeggen, van een sportdiëtiste die er goed verstand van heeft. Via het Olympisch Steunpunt ben ik bij Jacqueline Kuperus terechtgekomen en zij heeft voor mij een dieet gemaakt waarbij ik vlug afviel en toch geen prestatieverlies leed. Dit is zo goed gelukt dat ik nu alweer een tijdje op het goede gewicht zit en me eindelijk weer lekker in mij vel voel, het judo gaat ook erg goed en ik hou me maar al te graag vast aan dit dieet want het werkt gewoon echt goed voor mij! |