|
Rop Borst (huisarts):
Als huisarts in 2004, bestaat mijn spreekuur voor een belangrijk deel uit praten over 'gezondheid'. Anders dus dan vroeger, toen de dokter vooral bezocht werd voor kwalen als etterende wonden, reumatiek en longontsteking. In het welvarende leven tegenwoordig is er overvloed aan vrijwel alles, behalve misschien aan tijd. We willen graag genieten, consumeren, luieren, maar ook presteren en jong en mooi zijn. Overvloed aan lekker eten, de gewoonte te 'snacken' of de stress weg te eten, leidt samen met gebrek aan lichaamsbeweging tot overgewicht en andere kwalen die de gezondheid op korte en lange termijn bedreigen. Ik spreek als huisarts 'dikke'mensen die af willen vallen, maar ook 'luie' mensen met bijvoorbeeld rugpijn omdat ze vrijwel geen lichaamsbeweging hebben. Maar ook komt het onderwerp 'gezondheid' regelmatig ter sprake bij 'slanke en sportieve' mensen. Soms omdat de 'lijn' en het 'strakke lijf' een doel op zich geworden zijn, en daarmee de gezondheid toch misschien weer niet gediend. Ook ikzelf ken de geneugten van het leven: eten is lekker, een glaasje wijn een genoegen. Dus dreigt er een buikje dat steeds maar weer wil groeien en steeds weer in model moet worden gehongerd. Na een lange dag werken lonkt de bank om op te hangen en de afstandsbediening van de t.v.. Gelukkig kan ik mij er vaak toe zetten toch maar iets aan lichaamsbeweging te gaan doen. Ik knap er van op, lichamelijk maar vooral ook geestelijk, neem letterlijk afstand van de dagelijkse beslommeringen, zorg er zo voor me de volgende dagen beter te voelen, en doe nog wat aan de overtollige vetlagen ook!. Als je actief iets aan je gezondheid wilt gaan doen kan begeleiding door bijvoorbeeld een goede diëtiste erg goed helpen. Deze zal je niet helpen om de kilo's er af te laten vliegen met een of ander wonderdieet. Nee, doel is om jezelf een ander eetpatroon aan te leren in combinatie met voldoende lichaamsbeweging. Dit laatste kan ook betekenen dat je jezelf eigen maakt meer gebruik te maken van de fiets, de trap te nemen in plaats van de lift, of regelmatig een wandeling te maken. Maar ook qua gezondheid zeer bewust levende mensen, zoals topsporters, verwijs ik wel naar de diëtiste. Ook zij kunnen baat hebben bij voedingadviezen. |